打篮球可以减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )最近这一个礼拜以来的时间我的肚子上有许多的肥肉，人比人胖了许多，我想减肥，打篮球可以减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
打篮球可以减肥，但是每次打篮球的时候要在30分钟以上30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在减肥期间饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量不要暴饮暴食，晚饭的时候要吃到七分饱。
2022-05-07