怎样才能瘦肚子和腰
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )可能是现在年龄大了，代谢也满了，一直体形丰满，特别是腰和肚子，很多肉，不知道有什么好方法可以减掉多余的赘肉？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般来说，要想有效的减肥，是没有什么捷径的，对与减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的有氧运动，慢跑、游泳都是不错的选择。同时饮食上也要有所控制，少吃高热量食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2022-05-07