怎么做才可以10天瘦5斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 18岁 )急急急，马上就要艺考了可是身材要求还没有达标，有没有人知道怎么才能快速瘦下去，最好是那种10天就可以瘦5斤的办法？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天早饭要按时吃，不吃早饭，中午你会感觉很饿，吃的东西会比平常多。因此减肥早饭必须要吃。吃饭的量控制在8分饱。建议一天19点后就不要在吃东西，多喝水，这个坚持住会瘦的很快。吃的不要太油腻，油腻的东西，容易使人发胖。每天坚持运动，运动时间尽量保持在30分钟左右最好。不要刻意去节食，因为很容易反弹。
2022-05-07