流行减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我是属于比较胖的，在生活中有什么办法可以达到减肥的效果吗，我需要节食吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，忌暴饮暴食，可以少食多餐。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的营养。少吃甜点饮料以及高热量食物，饭后可以喝杯酸奶来帮助消化。
2022-05-07