白芸豆怎么吃减肥最佳
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 34岁 )我自己也吃过白芸豆，但减肥还是头一回知道，是真的吗？是的话，那又怎么食用的？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
说真的你可以尝试下1：白芸豆豆浆材料：白芸豆两、水7杯 做法：1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍； 2 半碗白芸豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟，虑出豆渣； 3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。 功效：帮助清空体内残留淀粉。 2：白芸豆粉材料：白芸豆100克、水适量 做法：将白芸豆用小火煮透，晾凉后去皮碾至粉末状，干燥后放在密封瓶中。 功效：抑制体内淀粉的摄入。
2022-05-07