小腿粗怎么瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我今年28岁，喜欢健身，一直以来小腿都比较粗，夏天都不好穿裙子，请问怎么可以让小腿瘦下来？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果您经常健身的话，最好在做完运动之后适当按摩放松一下，小腿放松的情况下双手顺着小腿两侧轻轻拍打一会，然后用双手轻轻按摩，切记不要在运动完之后躺下，平时的训练多以小负重，多次数为好，有氧和无氧运动相结合，训练不要持续太久，不要等肌肉酸时停下训练，跑步登山等运动不做最好，适当的做做瑜伽。
2022-05-07