晚上吃香蕉减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
94445人阅读
问题描述：( 女, 26岁 )我有一个在晚上爱吃香蕉的习惯，但是最近一段时间我在减肥，我知道平常的时候多吃一些香蕉能够有助于减肥，晚上吃香蕉减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃香蕉是可以减肥的，但是因为香蕉有助于排便，所以在晚上最好少吃，因为这很有可能会影响到晚上的睡眠质量，饭后半个小时之后再吃，因为这个时间点多吃一些香蕉，能够有助于食物的消化，在平常的时候也可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有很多的营养物质。
2022-05-07