减肥期间晚饭可以吃吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 26岁 )我们几个朋友一起在减肥，他们都吃晚饭但是不长胖，还说不吃晚饭不健康。我想问一下，减肥期间不吃晚饭可以吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间，一定要少吃晚餐，并且容易消化。应该选择一些蔬菜和水果来代替主食。像香蕉、苹果、猕猴桃等。可以喝一些杂粮粥，因为杂粮粥容易消化，而且有饱腹感，可以促进肠道蠕动，促进排便。早餐和午餐必须吃得好，并确保营养均衡。如果早餐没有按时吃好，很容易导致肥胖，也不利于减肥。
2022-05-07