怎样能在一个月内瘦20斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 30岁 )下个月我的闺蜜就要结婚了，她邀请我去做她的伴娘，但是以我现在的身材估计连礼服都穿不上，水桶腰，怎样能在一个月内瘦20斤？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持多运动，在饮食上做一下调整，能在一个月内快速减肥，在减肥的这段时间里面一定要多跑步，做仰卧起坐，做俯卧撑，在饮食上一定要以清淡为主，绝对不可以吃甜食，不要吃零食，水果也要吃低糖的，一定要多喝水，补充体内缺乏的水分，促进新陈代谢，排出身体毒素。
2022-05-07