矫正驼背的运动怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 10岁 )我孩子驼背的现象特别明显，听别人说有很多的运动都可以达到矫正驼背的作用，到底应该怎么做呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
仰卧，抬头挺胸。仰卧在垫子上，用伸直的膝盖弯曲肘部，用颈部、肘部和臀部的顶部垫子的力量使胸部和背部像小桥一样直立。暂停3 - 4秒钟，放松颈部和肘部，采取直膝屈曲仰卧姿势。挺起胸膛后吸气，恢复时呼气。重复10 ~ 15次，共练习4组。
2022-05-07