利于减肥的蔬菜有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )这几天我经常像大鱼大肉，我发现我肚子上有许多的赘肉，我想吃一些蔬菜来起到减肥的效果，利于减肥的蔬菜有哪些？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
利于减肥的蔬菜有黄瓜，西红柿，菠菜，这些蔬菜内含有丰富的维生素，能够有效的改善便秘的作用，起到润肠通便的作用，平时还要多吃一些新鲜的水果，可以多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等，在减肥期间也是要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。
2022-05-07