减肥期间吃米饭会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我比较喜欢吃米饭，这个季节减肥特别好，有效果，请问减肥期间吃米饭会胖吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃米饭会不会导致发胖和吃的量有关。米饭是常见的一种主食，也就是含有碳水化合物比较多。患者平时少量吃米饭，对体重影响不大，但是因为米饭的饱腹感不强，因此容易一次性吃太多，长期大量摄入过多的米饭，会让患者热量摄入超标，超过患者热量消耗，就会导致肥胖。总之，想要保持理想体重，一定注意热量摄入与消耗的平衡问题，也就是需要饮食和运动的配合问题。
2022-05-07