健康营养减肥餐是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我因为身上的脂肪特别多，这一点感觉非常苦恼，经常性的运动几乎没什么效果，想搭配健康一样的减肥餐，这种到底是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
健康营养减肥餐一般都是以低热量低脂肪为主的，例如全麦面包，低脂牛奶，水煮青菜，鸡胸肉，鱼为主，这些食物不仅能够有效的提高饱腹感，避免出现低血糖等情况，而且其中的营养也是比较丰富的。健康减肥应当要配合适当的运动，这样减肥效果会更佳。
2022-05-07