怎样减去腹部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 26岁 )可能是由于平时上班的时候一直坐着，缺乏锻炼，没有大量的运动，导致我腹部的赘肉是越来越多了，怎样才能够减掉这个部位的赘肉呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要减掉这个部位的赘肉，最好的方式就是运动加上节食，也就是每天多活动一下，比如说早晨起来的时候可以多出去跑跑步，坚持每天跑半个小时就会有效果，再有晚上睡觉之前可以做一些仰卧起坐之类的，还有饮食方面适当的多吃蔬菜瓜果，尽量少吃一些油腻，容易导致脂肪堆积的食物。
2022-05-07