如何瘦肌肉大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我今年二十四岁，我是大学校队里面的一名运动员，因为长时间的训练，所以我的大腿肌肉特别的发达，现在我要毕业了，我不想在这么让大腿粗下去，我想知道有什么办法可以减掉大腿的肌肉？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
找张桌子(你可以休息一下)。抬起一条腿，放在桌子上。两条腿应该成90度角。不要用力蹬腿，轻轻拍打大腿内侧。如果有轻微振动，那么你需要做以下练习。双手拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿自然合拢(没有张开的脚)，胸部伸直，上身伸直，左脚慢慢向前迈一大步，重心移到左脚，弯曲左膝，然后蹲下。右脚的脚跟不能接触地面。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站住，用右脚重复这个动作。
2022-05-07