怎样瘦大小腿最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我的大小腿很粗，特别是小腿很厚实很肥硬，还有胳膊也很粗，怎样可以快速的瘦大小腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一分钟的瘦腿操，有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的，让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2022-05-07