每天走路两个小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
32735人阅读
问题描述：( 女, 32岁 )我长得胖嘟嘟的，害怕影响形象，所以打算减肥，听朋友说走路能够减肥，想问下每天走路两小时能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持走两个小时的话，是可以减肥的。另外还需要控制合理的饮食，并坚持运动。走路随时都可以，但并不是任何时候走达到的效果都是一样的。如果你想要减肥的话，走路的时间最好是在晚餐后两小时，因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
2022-05-07