苹果一个月减肥40斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )今年我的体重蹭蹭往上升，已经到了200多斤，给生活带来不便，想用苹果减肥法，一个月光吃苹果可以减40斤吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个月光吃苹果是不可以减40斤的。光吃苹果会让营养跟不上，导致贫血、气血不足，出现头昏头晕的情况。肥胖通常是平时吃含热量食物比较多，导致脂肪堆积而发胖。每天可以多吃高纤维素低热量食物，如芹菜、红薯、玉米都有很好的减肥效果。避免吃些含热量高的食物，可以跑步30分钟，来起到燃脂减肥的效果。
2022-05-07