肌肉小腿怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我的小腿上面肌肉是比较多的，但是这样会很显得腿粗，我想了解一下有什么办法能够把它们减了。
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
日常饮食上减少蛋白质的补充的前提下，肌肉就不可能发达，反倒是会“缩小”来维持肌肉的质量。所以要想减腿上的肌肉就必须加少蛋白质的补充，特别是运动后蛋白质的补充。比如每次运动后以蔬菜水果为主，不持鸡蛋、肉等高蛋白的食物
2022-05-07