瘦身的方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )我是一名女生身高156体重160，我也不知道为什么这么胖我很自卑，想问问怎样减肥有效？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每个人的肥胖原因不同，所以适合的减肥方式也不同。通常来说，比较有效的减肥方式包含两种，第一种控制饮食加运动。不吃高脂肪，高热量的高糖分的食物。多吃新鲜的果蔬，同时配合一定量的运动，每天坚持30分钟到一个小时左右。坚持三个月，可以看见明显效果。其次也可以通过抽脂手术进行减肥。
2022-05-07