减肥减肚子和腰上肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 20岁 )我的肚子和腰特别的胖，堆积了好多的脂肪，我想知道怎么样减肥可以帮助我减掉肚子和腰上的肉呢？可不可以去吸脂减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
电梯越少，楼梯上上下下越多，主要使用的是大腿前肌肉群，上楼梯提升身体，下楼梯支撑身体，也有锻炼腰肌的效果。爬楼梯时，身体的上部会变直，身体的下部会移动到腹部，腹部肌肉会得到训练。如果办公室或住宅楼层不高，从今天开始换楼梯。
2022-05-07