晚上不吃饭减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 36岁 )最近这几天我的体重一路飙升，身上的赘肉明显比以前增多，而且食量有些增大。于是就想快速减肥，晚上不吃饭减肥有效果吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上不吃饭减肥有效果，但是一定要长期坚持，否则有可能会发生反弹。一定要正确理解减肥的含义，减肥不是绝食，而是控制自己的食量，所以晚餐可以适当的吃一些，可以吃一些水果，也可以喝一些酸奶，同时还要坚持饭后散步，都能够帮助身体有效的减肥。
2022-05-07