减肥主食吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )一直听别人讲减肥的时候吃的东西是需要注意的，我现在正在减肥，我的主食平时都是米饭，现在要换成什么呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的时候主食要吃一些不太容易胖的食物，就比如一些粗纤维、低热量、高蛋白质的食物，像鸡胸肉、藜麦等，这些食物不仅可以增加饱腹感，而且因为热量较低，不会增加脂肪的摄入量，是比较好的可以当主做食食用的一种食物。
2022-05-07