每晚运动一小时减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 )我身体特别的肥胖，所以才导致了我现在还没有男朋友，因为别人都说我的身体太胖了，所以我一直在减肥，我每天晚上都跑一个小时来进行减肥的，每晚运动一小时减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每晚运动一小时减肥的，也可以通过饮食来进行控制下的，尽量吃完饭的时候不要吃正餐，尽量的用水果或者蔬菜来代替一下的，一定要坚持下来锻炼，一定要选择一个晨跑或者是锻炼来进行减肥的，尽量都不要吃减肥药，吃减肥药的话会出现副作用的，多观察自己的体重。
2022-05-07