如何快速有效的瘦小腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 19岁 )因为夏天穿裙子要露小腿。感觉我的小腿有些粗，好像都是肌肉，想问问有什么办法，能有效地瘦小腿？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
上楼梯时抬起脚跟并用腿承受重量。这可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。当你坐在椅子上时，将两只小腿盖在一起，将腿从一只换到另一只。重复此动作，不要停止呼吸，这样就可以锻炼小腿线。在看电视时坐在椅子上，不要弯曲膝盖，抬起一条腿，然后将其放下。重复此动作8-10次，然后换另一条腿去除大腿两侧的肉。
2022-05-07