晚饭吃什么水果减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 56岁 )他们说晚饭在吃一些东西的时候可以有助于减肥，尤其是一些水果，我就特别想知道晚上吃什么水果减肥呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在晚上通过吃水果，也可以达到减肥的目的，最好的水果是苹果。在晚餐少吃的前提下口服一个苹果。如果坚持下去体重就会大大提高。原因是苹果含有很少的脂肪，含有很少的糖，纤维素含量更高，这会增加饱腹感。没有明显的饥饿感，体重会明显下降。建议在睡前2个多小时吃苹果，而不是吃苹果睡觉，适当运动，苹果减肥效果会更好。
2022-05-07