减肥减腿的最好方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我的身材比例很不1协调，上身瘦，下身胖，感觉好难看，因此想瘦腿有没有知道通过减肥瘦腿的好方法?
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平时在饮食上控制一些，不要吃蛋白质含量高的食物，多做运动，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪。运动后要拍打腿两侧，防止肌肉的硬化，那样就更难减腿了。
2022-05-07