基数大的体重如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 28岁 )我一直很想减肥，但是都没有成功，不知道是不是因为基数大的原因，请问基数大的体重如何减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果基数太大，需要制定详细的减肥计划，每天严格按照计划表执行，长期坚持才能减肥成功。固定好运动量和饮食量每天执行是有必要的。减肥最重要的方式是消耗脂肪，达到一定的运动量就可以消耗体内的脂肪。饮食上要按照低糖低脂肪肝低热量的标准来制定饮食计划。同时减肥需要保持良好的心态，不能急于求成，不要给心里造成压力。拥有良好的心态好对减肥有一定的影响。
2022-05-07