呼啦圈减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 )因为工作的原因，我长得越来越胖，而且以后年龄大了，再这么胖着也不好，所以我想要减肥，听女儿说可以转呼啦圈减肥，呼啦圈减肥有用吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
呼啦圈减肥是有用的，呼啦圈是一种持续性的运动，还是一种有氧运动，可以有效的消耗身上的脂肪，还可以帮助消化，而且经常转呼啦圈，还可以保持通便顺畅，防止便秘，转呼啦圈时一天可以转45分钟，中间可以休息一下，但不要休息太长时间，不要剧烈运动，要选择一个适合自己重量的呼啦圈。
2022-05-07