少食多餐能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 31岁 )两年前我姐开始发胖，从此一发不可收拾，无论做什么，她都减不下去，听同事说，少食多餐可以减肥，但我并不这么认为，少食多餐能减肥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
少食多餐有利于减肥，少食多餐有利于提高新陈代谢的速度，可以最大程度的消耗热量，但是平时还要注意运动，平常吃饭只要吃一些清淡的，不要吃太过油腻或甜腻的食物，尽量少吃一些肥肉，可以吃一些去鸡胸肉，也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如说香蕉，黄瓜，橙子等，要注意做到营养均衡。
2022-05-07