瘦小腿肚最有效的动作
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 27岁 )我在办公室工作，经常坐在电脑面前上班，可是这两天发现我的小腿肚子特别的肥胖。瘦小腿肚最有效的动作？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦小腿肚最有效的动作可以把腿放下，让脚尽量绷直，这样让小腿尽量的锻炼，每天保持一个良好的姿势，最好把腰挺直，做一下深呼吸，放松心情，不要过于紧张。在日常生活中也可以多参加一些体育锻炼，在家可以买一个跑步机来进行跑步，每天跑步10千米左右，消耗体内的脂肪。
2022-05-07