瘦腿部肌肉的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 39岁 )因为我经常出去跑业务，所以我现在的腿不但粗，而且是肌肉腿，大家都说肌肉腿不好减肥，所以就想通过网上的一些朋友们了解一下瘦腿部肌肉的方法有哪些呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果腿上充满了脂肪，它会让你看起来整个人都很强壮，没有苗条的身材和气质，穿衣服时也不会好看。瘦腿可用于骑自行车，仰卧，双手放在臀部下方，头部和肩部稍微偏离地面。收紧腹部肌肉，双腿交替做自行车下来，一个十分钟，每天三组，坚持下去，效果更快。在腿部，脚趾在地上，腹部，靠在墙上做更多的伸展运动，尝试伸展，每天坚持几分钟。
2022-05-07