虚胖和真胖哪个更容易减肥

医生回答(1)

• 王晨超

  主治医师 中国医科大学附属第一医院

  不管是真胖还是虚胖，她们减肥都不容易。因为她们都是因为体重超过了正常的指数，属于肥胖的范畴，体脂含量偏高。因此，减肥的途径和过程的难度都大、时间都长，都是需要通过适度的饮食和定期的锻炼达到减肥的目的。这类人在饮食中应该多吃新鲜蔬菜和水果，高蛋白食物，减少碳水化合物和脂肪的摄入，并通过每天定期锻炼，长期坚持，以达到更满意的减肥效果

  2022-05-07