后背肉多是怎样减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 45岁 )我是上身比较胖的那种，特别是后背的肉比较多，穿衣服一点都不美，请问后背肉多是怎样减的？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
背面的肉是脂肪堆积最多的地方。建议燃烧更多脂肪。简单的热身运动：每天早上从早上5点到7点起床后喝一杯温水，然后在上厕所后带上耳机跑。跑步前，做一个简单的手腕和脚踝的热身运动。先走，然后慢跑。半小时。知道运行时间太短并不是很有效。最好是稍微出汗。
2022-05-07