减肥吃零食可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 18岁 )马上就要参加市里面的公演，为了让整个团队看起来更加的有气质，所以大家决定要瘦身减肥，请问在减肥期间可以吃零食吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
有效的减肥方法是通过间歇性的运动以及控制能量摄入，很多零食里面的卡路里以及脂肪量都是比较高的，所以在瘦身期间并不建议使用，真正的健康减肥药从运动和营养的角度进行，一定要给自己一个运动的规划，虽然开始较为痛苦，只要长期坚持，都能够达到很好的效果，游泳以及瑜伽，这种有氧和无氧运动的相结合，是最能让人接受的。
2022-05-07