怎样的减肥最健康有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 )以前曾经节食减肥，但是不健康，而且反弹很快，现在想知道怎样的减肥最健康有效？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要使用健康的减肥方法，最好建议患者通过体育锻炼的方式来进行，通过每一天至少一个小时以上的有氧运动，可以选择跑步，跳绳之类的运动，能够有效的燃烧患者体内的脂肪，从而起到减轻患者体重的减肥治疗效果，并且还能够增加体能，使患者身体更加健康。
2022-05-07