减肥晚上能吃坚果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )自从生完二胎之后，体重虽然严重上升，但是体质变得特别虚弱。想要减肥，但是晚上可以吃坚果吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
坚果中的脂肪含量是非常高的，而且热量也很大，所以在减肥期间晚上最好不要吃坚果。在减肥期间，如果吃了热量比较大的食物，热量会堆积在体内形成脂肪，从而导致机体更加肥胖。建议您如果想要减肥可以在饭后出去运动一下，比如快走或者慢跑。
2022-05-07