瘦腿的最快方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )我的腿比较粗，可能因为跑步导致的，腿上肌肉很明显，显的腿非常硬，我想瘦腿，请问瘦腿的最快方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般瘦腿还是运动比较安全，不管等汽车或外出期间，可以利用等待红绿灯，或在车站等候，做以下小体操，简单而又能瘦腿。立正，抬起任何一只脚，向内交叉，轻轻按压大腿内侧。保持10秒钟，换另一条腿。注意：把你的体重放在身体的中心。如果你不能很容易地保持平衡，就靠在墙上或柱子上。
2022-05-07