减肥的人一天摄入多少大卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 37岁 )这段时间我正在减肥，一直在控制自己的食量，而且也积极的做了一些体育锻炼。减肥也有了一定的效果，但是总担心自己受的热量过多，减肥的人一天摄入多少大卡？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人一天大约摄入1000大卡就可以，如果摄入的热量过多就有可能会造成脂肪堆积。严重的影响减肥的效果，平时一定要少吃一些含糖量和脂肪量较高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能补充身体的维生素，而且还能够帮助身体快速减肥。
2022-05-07