减肥瑜伽瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )我的相貌一直都被别人夸奖，唯一美中不足的就是我的腿太粗了，真是烦恼，不知道减肥瑜伽能瘦腿吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
会有一些效果，坐在瑜伽垫上，背部挺直，左脚竖起，双手握住左脚踝，左脚伸直，双手伸直，双眼望向左脚趾。保持30秒-1分钟并恢复侧面更换。将双腿放在一起并坐在地上，双臂略宽于肩膀，放在地上。伸直双手，抬起脚趾，抬起臀部，慢慢伸直双腿，伸直双手，慢慢向下压，直到你的耳朵落在肩膀下，脚跟回到地面。保持动作30秒-1分钟，并在恢复后重复更改。
2022-05-07