跑步减肥应该吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )小时候我的身材就非常的胖，随着年龄的增长，我感觉非常的不好看，严重的影响了我的交友情况，就进行了跑步减肥，跑步减肥应该吃什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥应该吃低热量的食物，在减肥期间一定要减少脂肪的摄入量，不能吃一些高热量的食物，否则会更加的肥胖，一定要控制好自己的饮食，跑完步以后不要马上吃饭，过半个小时以后再进行吃饭，饭前喝一杯白开水，能增加饱腹感，有助于减肥。
2022-05-07