游泳多久能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 45岁 )这段时间我正在减肥，一直通过游泳想要达到瘦身的目的。但是却没有什么效果，游泳多久能减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳大约需要坚持一个月左右才能减肥，但是因为个人体质的差异和肥胖程度的不同，所以瘦身的效果也是因人而异的。减肥能够活动到全身的肌肉，促进脂肪的消耗，长期坚持减肥的效果是比较明显的，平时也可以选择爬楼梯或者是跑步的方式来运动减肥。
2022-05-07