怎样吃青瓜可以减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 35岁 )我最近一直在减肥，听朋友说青瓜对减肥很有帮助，所以我买了很多青瓜，请问怎样吃青瓜可以减肥？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E，丙氨酸、精氨酸等微量元素，具有清热利尿、预防便秘、延缓衰老以及瘦身的作用。青瓜能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃青瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。青瓜无论是生吃还是熟吃对减肥都是有帮助的。但是建议最好不要只吃黄青瓜，因为进食太单一容易造成营养不良，建议食用多种低热量的食物。
2022-05-07