效果好的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 21岁 )因为肥胖的问题让我找不到男朋友，这么多年了，还是个小处女，有什么好的减肥办法啊？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在我看来，最佳、最快、最基本、最健康、危害最小和危害最小的减肥方式是合理控制饮食：控制卡路里和脂肪。总是小心食物的卡路里。在你的饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。吃清淡的食物。少吃盐。你吃的盐越多，你就越想吃。少吃加酱的加工食品，这种食品富含糖、盐和面粉。这会增加你的卡路里。
2022-05-07