减肥的正确方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
67822人阅读
问题描述：( 女, 21岁 )我现在看是因为一直没有控制饮食，导致体重严重超标，就想现在好好的减肥，想了解一下减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥最正确的方式是锻炼和注意饮食，而且锻炼必须达到一定的强度才能有减肥的效果，而且必须要坚持。平时应该适当地参加体育锻炼，每天至少跑一个小时。日常的饮食也要注意清淡，还要多吃富含维生素的蔬菜和水果，及时补充充足的水分。
2022-05-07