效果最好的减肥方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 24岁 )特别希望自己能够瘦下来，因为我真的是太胖了，但是试过很多方法都不行，那么效果最好的减肥方法是什么呢？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
要说效果最好的方式，应该是选择多运动，运动加上合理的节食，这样减肥才是更有效的，每天最起码运动一个小时，可以多做一些有氧的运动，比如说做减肥的瑜伽或者是跳绳，游泳跑步，这些都很不错，而饮食方面少吃一些高热量高脂肪的食物，这样就能够瘦下来。
2022-05-07