运动单车减肥效果好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 32岁 )由于平时我不喜欢做运动，而且还经常的饮食没有规律，导致现在我的身材看上去肥胖了很多。运动单车减肥效果好吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动单车减肥效果还是比较好的，差不多骑一个小时的单车就能够使身体消耗200左右千卡的热量，对于减肥具有明显的效果，不过一定要长期坚持不可半途而废。平时也需要减少主食的摄入量，不要吃一些脂肪含量比较高的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜。
2022-05-07