减肥可以喝粗粮粥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 22岁 )我最近这几天一直在减肥，我朋友告诉我减肥的时候喝一些粗粮粥挺好的，这减肥期间可以喝粗粮粥吗？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不管是不是因为减肥的原因我们平日多吃一些粗粮都是有好处的，体重超标是一种慢性代谢性的问题，所以想要真正的达到健康减肥的目的，一定要进行综合的调理，减肥最好的方法就是少吃多活动，但是少吃不代表不吃，过度的节食也是不利于身体健康的，可以选择一些热量比较低的食物饱腹感比较强的食物，在运动上可以选择长跑快走，等等，只要你长期的坚持下去就能够达到减肥的目的。
2022-05-07