爬楼梯多久有减肥效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 29岁 )我的身材特别肥胖，最近这段时间一直在减肥，朋友说爬楼梯有效果，爬楼梯多久有减肥效果？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯大概一个月左右会看到减肥效果，具体情况是因人而异的，每个人的体质会有一些区别，减肥作用是不同的。爬楼梯能够将身体内多余的脂肪消耗一部分，每天坚持做一些爬楼梯，然后再配合着其他的运动，比如慢跑、仰卧起坐、游泳等，会起到减肥的效果。在做运动的时候，身体可能会出一些汗，能够把体内的毒素排出体外，运动减肥是比较安全的一种方法。
2022-05-07