男士怎么减肥效果快又好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 30岁 )我平时生活习惯不太好，经常熬夜吃夜宵，现在我的体重有180斤，觉得挺胖的，请问男士怎么减肥效果快又好？
医生回答(1)
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
直接快速有效的减肥方法是做吸脂减肥或者是溶脂减肥手术。这两种减肥方法的效果都具有稳定性，一般不容易反弹，保持的时间持久，但是要想更有保障，则需要配合做好后期的护理，养成良好的生活习惯。饮食方面建议少吃脂肪含量高的食物，多补充维生素，多吃蔬菜或者水果。平时要进行适量的运动，不要长时间的久坐，因为这样很容易导致脂肪的堆积，不容易消化。
2022-05-07